行程概览
从宜昌枝江出发，建议选择飞机或火车+汽车组合交通。宜昌乘高铁至昆明（约6小时），转乘飞机直达香格里拉（1.5小时）；或从昆明乘大巴至香格里拉（约8小时）。全程推荐7天行程，适应高原环境。
详细行程安排
- 第1天：出发与抵达
从枝江乘车至宜昌东站，乘高铁抵昆明，转机至香格里拉。入住独克宗古城附近酒店，适应海拔（3300米）。 - 第2天：独克宗古城探索
参观龟山公园、转动世界最大转经筒，体验藏式餐饮，夜晚漫步古城。 - 第3天：普达措国家公园
包车前往公园（车程30分钟），徒步属都湖、碧塔海，观赏高原植被与野生动物。 - 第4天：松赞林寺文化之旅
朝拜‘小布达拉宫’松赞林寺，学习藏传佛教文化，下午走访当地藏民家庭。 - 第5天：纳帕海环湖游
租车环纳帕海湿地，季节性观赏黑颈鹤，体验骑马活动。 - 第6天：梅里雪山或巴拉格宗
可选包车至梅里雪山（需2天）或巴拉格宗大峡谷，感受雪山峡谷壮景。 - 第7天：返程
从香格里拉机场返程，经昆明中转回宜昌。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液。
- 最佳季节：5-10月气候温和，草原花期尤佳。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、防风外套及常用药品。
- 预算参考：人均5000-8000元（含交通、住宿、门票）。
特色体验推荐
藏式牦牛火锅、唐卡绘制体验、夜间观星活动，深度感受香格里拉人文魅力。