一、行程概览
总里程：约2200公里（枝江至拉萨）
建议时长：10-15天
最佳季节：5-10月（避开雨季和冬季）
二、详细路线规划
第一阶段：枝江至成都（约800公里）
- Day1：枝江→重庆
行程：沿G50沪渝高速行驶，车程约5小时
亮点：游览重庆洪崖洞、品尝火锅 - Day2：重庆→成都
行程：G42沪蓉高速，车程约3小时
准备：在成都补充物资、检查车辆
第二阶段：川藏段（成都至拉萨，约1400公里）
- Day3：成都→康定
经雅安、泸定，翻越二郎山隧道
住宿：康定城区（海拔2560米） - Day4：康定→新都桥
翻越折多山（4298米），适应高原反应
摄影天堂新都桥观景 - Day5：新都桥→稻城亚丁
绕行S217省道，游览珍珠海、仙乃日神山 - Day6：亚丁→巴塘
穿越毛垭大草原，欣赏姊妹湖 - Day7：巴塘→八宿
跨金沙江大桥正式进藏，翻越觉巴山 - Day8：八宿→波密
经过然乌湖，探访米堆冰川 - Day9：波密→林芝
穿越通麦天险，游览鲁朗林海 - Day10：林芝→拉萨
翻越米拉山（5013米），抵达布达拉宫
三、必备准备事项
- 车辆要求
建议使用SUV或越野车，更换雪地胎（冬季）
必备：防滑链、备胎、应急工具 - 证件准备
身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰） - 高原适应
提前服用红景天，携带氧气瓶
避免剧烈运动，注意防寒保暖
四、实用贴士
- 每日出发前检查油量，半箱即补
- 住宿提前预订，特别是7-8月旺季
- 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
- 随身携带感冒药、肠胃药等应急药品
五、经典景点推荐
- 海螺沟冰川森林公园
- 稻城亚丁三神山
- 怒江七十二拐
- 南迦巴瓦峰观景台
- 巴松措风景区