行程总览
本攻略以“慢游、安全、怀旧、养生”为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，交通以包车或景区观光车为主，减少步行压力。
第一天：古镇怀旧与田园初体验
- 上午：抵达枝江市区，入住市中心酒店（推荐选择有无障碍设施的星级酒店），稍作休息。
- 下午：乘车前往董市古镇（车程约30分钟）。古镇石板路平坦，可慢慢游览老字号商铺、古民居，感受明清历史氛围。建议在古镇老茶馆小憩，品当地绿茶。
- 晚上：返回市区，品尝枝江特色菜如砂锅鱼头、枝江蒸菜，口味清淡易消化。
第二天：湿地观鸟与生态养生
- 上午：前往金湖国家湿地公园（车程约20分钟）。公园内设有环湖观光车道，可乘坐电瓶车游览，观赏水鸟与荷花，空气清新，步道平缓。
- 下午：在湿地公园附近农家乐用餐，尝试湖鲜。餐后可于凉亭休憩，或参与简单的垂钓活动（提供座椅）。
- 晚上：返回酒店休息，建议泡脚舒缓疲劳。
第三天：果园采摘与温馨返程
- 上午：前往安福桃缘景区（春季赏桃花，夏秋摘桃）。果园地面平整，提供采摘工具与休息区，老人可选择性参与，品尝枝江蜜桃。
- 下午：在景区内农家乐用午餐，购买枝江特产（如桃胶、蜂蜜）。午后乘车返程，结束轻松之旅。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药品，避免高温时段户外活动；景点间优先预约包车服务。
- 饮食建议：选择少油少盐的当地菜肴，农家乐可提前要求软烂烹饪。
- 备选方案：若遇雨天，可改为参观枝江博物馆或室内茶艺体验。